育休を取るなら「神サポート」でパートナーを助けよう！
「育休を取ったのに、なんか感謝されてない…？」 「自分なりに頑張ってるけど、これでいいのかな？」
そんなモヤモヤを感じているパパも多いはず。でも、安心してください！ ちょっとしたコツで、パートナーから「育休取ってくれて本当に助かった！」と言われる神サポートができるんです。
今回は、育休を取ったパパがやるべき 「パートナーが喜ぶ神サポート5選」 を紹介します！
① 夜間対応は「俺に任せろ！」
赤ちゃんが生まれて最初に大変なのが、 夜間授乳＆寝かしつけ です。
産後のママは、睡眠不足でボロボロ。そんな時に 「夜は俺が担当するから、少しでも寝て！」 という一言がどれだけ救いになるか…！
✅ 実際にやったパパの声
「俺がミルク作って、オムツ替えて、寝かしつけまでやったら、翌朝のママの顔がめちゃくちゃスッキリしてた！」
母乳の場合でも、夜中に赤ちゃんをあやしたり、オムツ替えをするだけでもママの負担が減ります。
【ポイント】
- 完全母乳の場合は、夜の泣き対応＆オムツ替えを積極的に！
- ミルク育児なら、夜の授乳は交代制にするとGOOD！
② 家事は 「言われる前にやる」
家事を手伝うのは当然。でも、言われてから動くのはNG ！
「何かやることある？」→ ママ「（何で聞くの…自分で考えてよ…）」
これ、育児あるあるです。ママは「家事の指示をするのも負担」になっているので、 自分で考えて動く ことが超重要。
✅ 具体的な神サポート例
- 洗濯物を回して干す（赤ちゃんの服はすぐ汚れる！）
- おむつやミルクの補充（切れそうになったら買い足し！）
- ごはんの準備＆片付け（冷凍ストック作りも◎）
- 掃除機がけやゴミ出し（赤ちゃんがいるとホコリが気になる）
【ポイント】
- 「察する力」が試される！
- 「家事リスト」を作って可視化すると効率UP
③ ママの「一人時間」を作る
産後は 「赤ちゃんとずっと一緒」 の生活が続きます。
でも、ママだって 一人でゆっくりしたい！
だからこそ、「赤ちゃん見てるから、カフェでも行ってきなよ！」と ママの一人時間を作るのが神対応 ！
✅ こんな提案が喜ばれる！
- 「美容院予約してきなよ！俺が見てるから」
- 「友達とランチ行っておいで！」
- 「お風呂ゆっくり入ってきなよ。赤ちゃんは俺が見る！」
【ポイント】
- 「行ってきなよ！」と背中を押すのが大事（罪悪感をなくす）
- ママが安心して出かけられるように、育児スキルを磨く
④ 「今日の育児レポート」を共有する
ママが外出した後、「赤ちゃん大丈夫かな？」と心配になりがち。
そこで、 育児レポートをLINEで送る という神対応！
✅ こんなレポートが喜ばれる！
📸 写真つきメッセージ 「今、ミルク飲んでお昼寝したよ〜！」
✏ メモ形式
- 10:00 ミルク 140ml
- 11:00 うんち1回
- 12:30 すやすやお昼寝中
ママは「ちゃんと見てくれてるんだ！」と安心するし、帰宅後も赤ちゃんのリズムが分かるのでスムーズにバトンタッチできます。
【ポイント】
- 写真や動画を送ると安心度UP！
- 時間と内容を簡単にメモするとGOOD！
⑤ 「ありがとう」を伝え続ける
最後の神サポート、それは 「ありがとう」を伝えること です。
「育休中だから育児やるのは当然」ではなく、 「ママも毎日頑張ってるね、本当にありがとう」と伝えるだけで、心が軽くなります。
✅ こんな言葉が嬉しい！
- 「夜泣き対応してくれてありがとう！」
- 「いつもミルクあげてくれて助かるよ！」
- 「毎日大変なのに、ありがとう！」
パートナー同士で感謝を伝え合うと、家庭の雰囲気がぐっと良くなります。
【ポイント】
- 「言わなくても分かる」はNG！言葉にするのが大事！
- パートナーから感謝されると、もっと頑張ろうと思える
まとめ：育休を取ったら「神サポート」でヒーローになろう！
育休を取るだけじゃなく、 「どれだけパートナーを助けられるか」 が重要。
✅ 夜間対応でママを休ませる！ ✅ 家事は言われる前にやる！ ✅ ママの一人時間を作る！ ✅ 育児レポートで安心感を！ ✅ 感謝の言葉を忘れない！
この5つを実践すれば、 「育休取ってくれて本当に助かった！」 と言われること間違いなし。
育休は、パートナーと一緒に乗り越えるもの。しっかりサポートして、最高の育休ライフを送りましょう！
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