パパの育休で夫婦関係が変わる？家事・育児のリアルなシェア事情

はじめ

「パパが育休を取ると、夫婦関係はどう変わるのか？」
育休を取ろうか悩んでいるパパたちの中には、こんな疑問を持っている人も多いのではないでしょうか。

「家事や育児に関われるのはいいけど、ちゃんとできるかな？」
「育休を取っても、結局ママの負担が変わらなかったら意味がないのでは？」

そんな不安を解消すべく、今回は 「パパの育休で夫婦関係がどう変わるのか？」 を、実際のシェア事情とともにお伝えします！

1. 育休前の家事・育児分担はどうだった？

まずは、我が家の育休前の家事・育児分担を振り返ってみます。

家事・育児タスク	ママ（育休前）	パパ（育休前）
掃除	90%	10%
洗濯	80%	20%
食事の準備	100%	0%
おむつ替え	90%	10%
夜泣き対応	100%	0%
お風呂	80%	20%

…完全に 「ママ負担大」 ですよね。

当時の僕（パパ）は、
「仕事が忙しいから…」
「家事のやり方がわからないし…」
と、積極的に関わることができていませんでした。

2. 育休を取ることで何が変わった？

育休を取得し、 「家事・育児は夫婦のチームプレー」 という意識が生まれました。
具体的には、こんな変化がありました！

▶ 掃除・洗濯のシェアが当たり前に

→ 「洗濯物ってこんなに溜まるんだ！」 と衝撃を受ける
→ 朝一番で洗濯機を回すのがパパの習慣に

▶ 食事作りに挑戦

→ 最初はカレーとチャーハンしか作れなかったが、レシピアプリを活用してレパートリーが増加
→ 子どもが喜ぶご飯を作るのが楽しくなり、食事作りのシェア率UP

▶ 夜泣き対応のシェア

→ 交代制にすることで、ママの睡眠時間が増え、精神的な余裕が生まれた
→ パパ自身も「子どもと過ごす夜の時間」が貴重なものだと実感

3. 夫婦関係に起きた変化

✅ ママの「孤独感」が激減！
「自分だけが頑張ってる」という感覚がなくなり、家事・育児が「チーム戦」になったことで、ママの精神的な負担が減った。

✅ 夫婦の会話が増えた
育児の悩みを共有したり、子どもの成長を一緒に喜んだりする時間が増えた。
今までは仕事の話ばかりだったけど、家族の未来について話す時間が増えた。

✅ 子どもがパパに懐くように
育児の「主体」がママだけではなくなったことで、子どももパパを頼るようになった。
子どもと二人でお出かけする機会も増え、親子の絆が深まった。

4. 育休を取って実感した「家事・育児のリアルなシェア」

実際に育休を取ることで、以下のように夫婦の分担バランスが変化しました。

家事・育児タスク	育休前（パパの割合）	育休中（パパの割合）
掃除	10%	50%
洗濯	20%	60%
食事の準備	0%	40%
おむつ替え	10%	60%
夜泣き対応	0%	50%
お風呂	20%	70%

このように、「パパが育休を取ることで、家事・育児のシェア率が飛躍的に上がる」 ことが分かります。
もちろん最初は試行錯誤ですが、「まずはやってみる」 ことが大切でした。

5. これから育休を取るパパへメッセージ

もし 「育休を取っても、自分に何ができるかわからない」 と悩んでいるなら、大丈夫です。

✔ 最初は失敗してもOK！ → 「ママがやったほうが早い」と思われるかもしれませんが、続けることでパパのスキルも上がります。
✔ 育児のリアルを知るチャンス！ → 赤ちゃんのお世話がどれほど大変か実感できます。
✔ 夫婦の関係が深まる！ → お互いに「ありがとう」と言い合える関係に。

育休を取ることで、「ただのサポート役」ではなく 「家族の中心メンバー」 になれる。
それが、パパ育休の最大のメリットです。